Haciendo ejercicio después del trasplante

Una vez nos ha llegado el trasplante, notamos una rápida mejoría en nuestra calidad de vida y de repente se nos abre un mundo que teníamos olvidado (por lo menos yo) sobre el deporte. Es normal que estemos fuera de forma, ya que en diálisis te sientes mas flojo, tienes anemia, no puedes hacer los mismos esfuerzos, etc, por lo que ahora la recuperación de la misma la tendremos que hacer de forma gradual, nada de meterse con lo que hacíamos antes directamente mas que nada porque no podríamos y el golpe psicológico nos puede hacer tirar la toalla. 

Añadidos a la biblioteca para trasplantados

Por eso de ponerme las pilas con mi nueva situación, os he colgado en la biblioteca unos nuevos documentos-guías para trasplantados. Aquí os los dejo:

• Guía del trasplantado. Comisión de Trasplantes Hª Virgen del Rocio Uploaded Firedrive
• Ya trasplantado. Hospital San Pedro. Uploaded Firedrive
• Guía para el cuidado de su salud después del trasplante de riñón. ITNS. Uploaded Firedrive
• What to expect after a kidney transplant. (Inglés) Karen Farkas. Uploaded Firedrive

Enlace a la Biblioteca

Preguntas de los lectores

Ya estamos de vuelta!!!!! Ya sabéis... exámenes,peritonitis, trasplante y vacaciones me han tenido alejado ligeramente del blog, bueno eso y que he hecho pereza también, pero lo importante es que ya estoy desempolvandome para volver al 100%. Y como hay que empezar suavecito, voy a empezar por contestar las preguntas que me habéis estado mandando:

-Mercedes-

hola me podrías dar tu opinión de comer productos congelados como espinacas, chauchas, mix de vegetales, morrones, etc por su contenido de sodio ampliamente disminuido...desde ya gracias

Hola Mercedes, el principal beneficio de comer productos congelados es su sodio y su potasio (mas importante esto último) disminuidos, que incluso hacen innecesaria la doble cocción. Además, normalmente los productos congelados con considerablemente mas baratos, con lo que también es una ayuda al bolsillo.